Quelle est la différence entre le Haut Potentiel Intellectuel (HPI) et la Haute Sensibilité (Hypersensibilité) ?

Le HPI désigne des individus dont les capacités intellectuelles sont nettement supérieures à la moyenne, mesurées par un test de QI, montrant un QI supérieur à 130. Les personnes HPI apprennent rapidement, ont une pensée complexe et peuvent s’ennuyer dans des environnements peu stimulants. Il s’agit d’une hyper réactivité du cerveau gauche, dans les zones cognitives (liées aux apprentissages). Le haut potentiel n’exerce aucune influence sur la gestion émotionnelle ou l’adaptation sociale.

Les traits généraux du HPI :

• Vitesse de raisonnement

• Pensée associative exacerbée

• Capacité de conceptualisation

• Sens de l’humour très développé

• Raisonnement à l’objectif, qui manque parfois de nuances (Noir / Blanc)

• Perfectionnisme dans le détail, limite « obsessionnel »

• Capacité multi-tâches

Signes de débordements du HPI

• Manque de concentration quand il n’y pas d’intérêt

• Fréquentes digressions « un discours du coq à l’âne »

• Pertes de fil rouge

• Ruminations mentales, fixations

• Besoin excessif de tout justifier

• Distorsions cognitives

• Tendance à la procrastination (remettre à plus tard)

En revanche, la haute sensibilité se réfère à une réactivité émotionnelle et sensorielle intense. Les personnes hypersensibles sont plus profondément affectées par les stimuli externes et les expériences émotionnelles. Elles réagissent fortement aux lumières vives, aux bruits forts et ont un besoin accru de calme pour se ressourcer. Il s’agit ici d’une hyper réactivité du cerveau droit, dans les zones qui traitent les émotions et les sensations. L’hypersensibilité influence la gestion émotionnelle ou l’adaptation sociale, mais également différents sens.

Les traits généraux de l'hypersensible :

• Vitesse de décodage émotionnelle

• Intensité de ressenti des émotions

• Sens exacerbés

• Empathie

• Mémorisation visuo-sensori-spaciale

• Créativité artistique et/ou manuelle

• Valeurs fortes et besoin de justice

• Peur du changement, peurs spécifiques

• Dépendance affective – difficultés de séparation

Signes de débordements de l'hypersensible :

• Emballement de ressentis, la personne peut etre « mangée » par ses émotions et/ou sensations

• Empathie extrême, incontrôlée

• Saturations sensorielles

Conclusion

A ce jour, on estime qu’il y a environ 2% de la population concernée par la HPI et environ 25% de la population concernée par la haute sensibilité. Il est possible pour un même individu de cumuler les 2 particularités.

Il est important de reconnaître et de comprendre ces différences pour proposer un accompagnement approprié aux personnes HPI et/ou hypersensibles, valorisant ainsi leur singularité et améliorant leur bien-être.