CERCLES DE FEMMES
Une parenthèse pour prendre soin de soi
Vous ressentez le besoin de souffler, de prendre du temps pour vous, de retrouver confiance, de sortir de la charge mentale ou simplement de vous reconnecter à vous-même ?
Les Cercles de Femmes à Pont-Audemer sont un espace pour ralentir, déposer ce qui pèse et avancer entourée d'autres femmes, dans un cadre bienveillant et confidentiel.
Les Cercles de Femmes, c'est...
-
Un petit groupe de 4 à 8 femmes, pour favoriser la confiance et les échanges.
-
Un espace de bienveillance, où chacune est accueillie telle qu'elle est, sans jugement.
-
De la sororité, parce que le soutien entre femmes est une véritable force.
-
Une parenthèse pour soi, loin des obligations du quotidien.
-
Un temps de partage, où chacune est libre de s'exprimer… ou simplement d'écouter.
-
Une parole libre et respectée, sans obligation de se dévoiler.
-
Des temps de relaxation, de respiration et de recentrage, pour apaiser le corps et l'esprit.
-
Des ateliers thérapeutiques variés, mêlant sophrologie, art-thérapie, thérapie psycho-corporelle, fleurs de Bach, psychogénéalogie et autres approches holistiques.
-
Un chemin de reconnexion à soi, à ses émotions, à ses ressources et à sa féminité.
-
Un moment pour prendre soin de soi, se ressourcer, avancer à son rythme et repartir plus légère.
Les Cercles de Femmes sont animés par Amélie Leniaud, psychopraticienne intégrative, psycho-sexologue, thérapeute de couple et formatrice.
Forte de plus de quinze années d'expérience dans l'accompagnement, elle propose une approche holistique intégrant la sophrologie, l'art-thérapie, la thérapie psycho-corporelle, les fleurs de Bach, la psychogénéalogie et d'autres outils thérapeutiques adaptés aux besoins du groupe, afin d'offrir à chaque participante un espace sécurisant, bienveillant et respectueux de son rythme.
Et si tu t'accordais, une fois par mois, une véritable parenthèse rien que pour toi ?
Les Cercles de Femmes Holys thérapie sont des ateliers de thérapie holistique en petit groupe, réunissant 4 à 8 participantes, un samedi après-midi par mois, de 15 h à 17 h, dans un cadre confidentiel, bienveillant et sans jugement.
Chaque rencontre est consacrée à une thématique différente, afin de t'offrir un espace pour ralentir, te déposer, mieux te comprendre et avancer à ton rythme. Chaque cercle peut être vécu indépendamment ou s'inscrire dans un parcours tout au long de l'année.
Au fil des ateliers, nous explorerons différentes approches thérapeutiques selon les besoins du groupe : sophrologie, art-thérapie, thérapie psycho-corporelle, fleurs de Bach, psychogénéalogie et thérapie transgénérationnelle, visualisations, exercices de réflexion, temps de partage et de reconnexion à soi.
Aucun prérequis n'est nécessaire. Il ne s'agit pas d'un groupe de parole classique, mais d'un véritable temps d'accompagnement où chacune est libre de participer à son rythme, dans le respect de son histoire et de ses émotions.
Ces deux heures sont une invitation à prendre soin de toi, à déposer ce qui est lourd, à retrouver tes ressources intérieures et à vivre la richesse du soutien d'un petit groupe de femmes qui avancent, chacune à leur manière, sur leur propre chemin.
Parce que prendre soin de soi n'est pas un luxe : c'est un acte de douceur, de courage et d'amour envers soi-même
Concrètement, que va-t-il se passer pendant ces deux heures ?
-
Accueil autour d'une tisane
-
Temps de recentrage et de relaxation
-
Exploration de la thématique du jour
-
Atelier thérapeutique
-
Temps de partage (facultatif*)
-
Clôture du cercle
Déroulement d'un cercle
*Chaque femme est libre de participer à son rythme. Il n'est jamais demandé de raconter son histoire ou de partager des éléments personnels si elle ne le souhaite pas. Le respect, la confidentialité et la bienveillance sont les fondements de chaque rencontre.
Vos retours
Les prochains cercles:
4 à 8 personnes • De 15h à 17h
Adresse : 20 rue sadi carnot 27500 PONT AUDEMER
Se reconnecter à soi – Samedi 19 septembre 2026
Un temps pour ralentir, revenir à l'essentiel et retrouver le lien avec celle que tu es profondément. Écouter ton corps, tes émotions et tes besoins pour te reconnecter à ton identité, loin des rôles que tu portes au quotidien.
Parce qu'avant d'être présente pour les autres, il est essentiel d'être présente pour toi.
Lâcher prise – Samedi 17 octobre 2026
Un espace pour déposer ce qui pèse, relâcher les tensions et accueillir ce qui est, sans chercher à tout contrôler. Apprendre à faire confiance à la vie et retrouver plus de sérénité intérieure.
Parce que tout ne dépend pas de toi, et que respirer est déjà un premier pas vers la liberté.
Amour de soi – Samedi 12 décembre 2026
Un cercle pour apprendre à te regarder avec douceur, accueillir tes imperfections et cultiver une relation plus bienveillante avec toi-même. Prendre soin de toi sans culpabilité.
Parce que la plus belle histoire d'amour que tu vivras est celle que tu construis avec toi-même.
Poser ses limites – Samedi 16 janvier 2027
Un temps pour comprendre tes besoins, apprendre à dire non lorsque c'est nécessaire et retrouver des relations plus équilibrées. Respecter tes limites, c'est aussi te respecter toi-même.
Parce que poser une limite n'éloigne pas les autres : cela te rapproche de toi.
Les blessures émotionnelles – Samedi 13 février 2027
Un espace d'écoute et de douceur pour accueillir les blessures qui continuent parfois d'influencer ton présent. Les reconnaître, les comprendre et commencer à les apaiser avec bienveillance.
Parce que nos blessures ne nous définissent pas, mais elles méritent d'être entendues pour pouvoir cicatriser.
La féminité – Samedi 22 mai 2027
Un temps pour explorer ce que signifie être femme, selon ton propre chemin. Te reconnecter à ton corps, à ton intuition, à ta sensibilité et à ta puissance, loin des injonctions.
Parce que ta féminité ne se définit pas par ce que l'on attend de toi, mais par ce que tu choisis d'incarner.
Trouver sa place - Samedi 19 juin 2027
Un espace pour mieux comprendre qui tu es, ce qui est important pour toi et la place que tu souhaites prendre dans ta vie, dans tes relations et dans le monde.
Parce que tu n'as pas besoin de rentrer dans une case : tu as simplement besoin d'oser occuper pleinement ta place.
TARIFS DES CERCLES
Pour réserver un pack de plusieurs cercles, envoyer un mail à l'adresse holys.therapie@gmail.com
